Baby-yoga is een veilige en ontspannen manier om allerlei oefeningen te doen die op verschillende vlakken goed zijn voor je baby. Het zijn geen ingewikkelde grepen/oefeningen, maar je leert op een speelse manier bezig te zijn met je baby. Tijdens de les leg ik ook graag uit wat het doel is van bepaalde technieken, zodat je begrijpt waarom het zo goed is voor je kindje.

De oefeningen zijn gericht op baby’s vanaf 3 maanden tot ze bijna lopen.

Ik werk volgens het programma ‘ontspanning & plezier voor 2’ wat een combinatie is van:

• yoga-oefeningen
• baby-gym
• spelmassage
• oefeningen op liedjes en rijmpjes
• simpele massage-oefeningen door de kleding heen

De baby-yoga wordt op de grond gegeven. Er liggen matjes, kussens en plaids in de ruimte, zodat je lekker comfortabel kunt zitten. Je baby ligt voor je of bij je op schoot. Tijdens de les blijven de kleertjes van je baby aan.

We starten de les met een fijne ontspanningsoefening voor moeder en/of vader & kindje samen.

Ter afsluiting doen we nog gezamenlijk de schommel, dit vinden de baby’s echt geweldig en zorgt altijd voor een hoop geschater van de kleintjes.

Zie hoe mooi de verbondenheid is tussen vader en kind als ze samen yoga doen:

Ook thuis kun je op elk moment van de dag wat yoga oefeningetjes met je kleintje doen

Samen zijn en plezier maken staat voorop!